Uutiset

Pysy onnellinen, jos sinäpysyä paikallaanloman aikana

Wang Bin, Fu Haojie ja Zhong Xiao | Kiina päivittäin | Päivitetty: 2022-01-27 07:20

Shi Yu/Kiina päivittäin

Kuun uusi vuosi, Kiinan suurin festivaali, joka on perinteisesti ruuhkakausi, on vain muutaman päivän päässä. Monet ihmiset eivät kuitenkaan ehkä pysty menemään kotikaupunkiin nauttimaan perheenyhdistämisestä Golden Week -loman aikana.

Kun otetaan huomioon satunnaiset COVID-19-puhkeamiset eri paikoissa, monet kaupungit ovat kannustaneet asukkaita pysymään loman aikana laituksiin, jotta estäisivät enemmän taudinpurkauksia. Samanlaisia ​​matkarajoituksia esiteltiin kevään festivaalin aikana vuonna 2021.

Mikä on matkarajoitusten vaikutus? Ja millaista psykologista tukea ihmisten, jotka eivät voi matkustaa, täytyy piristää heitä kevään festivaalin aikana?

Psykososiaalisten palvelujen ja henkisen kriisin interventiotutkimuskeskuksen suorittaman online-tutkimuksen mukaan ihmisillä oli suurempi hyvinvoinnin tunne Kiinan tärkeimmän loman aikana. Mutta hyvinvoinnin taso oli erilainen eri ryhmien keskuudessa. Esimerkiksi opiskelijoiden ja virkamiesten onnen tunne oli huomattavasti alhaisempi kuin työntekijöiden, opettajien, siirtotyöläisten ja terveydenhuollon työntekijöiden keskuudessa.

Tutkimus, joka kattoi 3 978 ihmistä, osoitti myös, että opiskelijoihin ja virkamiehiin verrattuna terveydenhuollon työntekijät kärsivät vähemmän todennäköisesti masennuksesta tai ahdistuksesta, koska heitä kunnioitettiin ja myönnettiin laajasti yhteiskunnassa heidän panoksestaan.

Mitä tulee kysymykseen: "Peruutatko kiinalaisen uuden vuoden matkasuunnitelmasi?", Noin 59 prosenttia vuoden 2021 tutkimuksen vastaajista sanoi "kyllä". Ja mielenterveyden kannalta ihmisillä, jotka päättivät pysyä työmaassaan tai opiskelupaikassaan kevään festivaalin aikana, oli paljon alhaisempi ahdistustaso kuin ihmisillä, jotka vaativat matkustamista kotiin, kun taas heidän onnellisuustasoissaan ei ollut merkittävää eroa. Tämä tarkoittaa, että kevätfestivaalin juhliminen työssä ei vähennä ihmisten onnellisuutta; Sen sijaan se voi auttaa lievittämään heidän ahdistustaan.

Shenzhenin kiinalaisen Hongkongin yliopiston professori Jia Jianmin on tehnyt samanlaisen johtopäätöksen. Hänen tutkimuksensa mukaan ihmisten onnellisuus kevätfestivaalilla vuonna 2021 on huomattavasti korkeampi kuin vuonna 2020. Ne, jotka matkustivat kotiin vuonna 2020, olivat vähemmän onnellinen verrattuna vuonna 2021 asetettuihin, mutta niille, jotka pysyivät kaksi peräkkäistä vuotta, ei ollut paljon eroa.

JIA: n tutkimus osoitti myös, että yksinäisyys, juurtumisen tunne ja pelko urakoon romaani koronavirus olivat ihmisten onnettomuuden tärkeimmät syyt kevään festivaalin aikana. Siksi, lukuun ottamatta tiukkoja pandemian estävää ja valvontatoimenpiteitä, viranomaisten tulisi myös luoda suotuisat olosuhteet ulkoiluun ja ihmisten väliselle vuorovaikutukselle, jotta asukkaat voivat saada jonkin verran henkistä tukea ja voittaa ahdistuksen siitä, että he eivät pysty matkustamaan takaisin kotiin perheenjäsenille, perinne, joka on tuhansien vuosien vanha.

Ihmiset voivat kuitenkin juhlia Lunar -uutta vuotta työssään "perheen kanssa" edistyneen tekniikan ansiosta. Esimerkiksi ihmiset voivat soittaa videopuheluita tai pitää ”videotallista” saadakseen tunteen olla heidän rakkaansa keskuudessa ja ylläpitää perheenyhdistämisen perinteitä käyttämällä joitain innovatiivisia keinoja ja pienellä säätöllä.

Viranomaisten on kuitenkin lisättävä sosiaalista tukea ihmisille, jotka tarvitsevat neuvontaa tai psykologista apua, nopeuttamalla kansallisen psykologisen palvelujärjestelmän rakentamista. Ja tällaisen järjestelmän rakentaminen vaatii koordinointia ja yhteistyötä eri valtion laitoksen, yhteiskunnan ja yleisön välillä.

Tämä on erityisen tärkeää, koska viranomaisten on ryhdyttävä toimenpiteisiin helpottaakseen ahdistusta ja turhautumisen tunnetta ihmisten keskuudessa, jotka eivät voi matkustaa takaisin kotiin kaiken tärkeän perheenyhdistykseen kuun uudenvuoden aattona, mukaan lukien neuvonta heille ja puhelinlinjan perustaminen psykologista apua hakeville. Ja viranomaisten tulisi kiinnittää erityistä huomiota haavoittuviin ryhmiin, kuten opiskelijoille ja virkamiehille.

”Hyväksymis- ja sitoutumisterapia”, joka on osa postmodernista terapiaa, rohkaisee psykologisia ongelmia ihmisiä omaksumaan tunteensa ja ajatuksensa sen sijaan, että taistelisivat heitä vastaan ​​ja juuri tällä pohjalla päättää muuttaa tai tehdä muutoksia hyväksi.

Koska asukkaita on kehotettu pysymään paikassa, jossa he työskentelevät tai opiskelevat estämään tapauksissa, mikä on yleensä vuoden huippusajoituskausi, ja Pekingin talvipelien valmistumisessa heidän tulisi yrittää pitää mieliala geniaalisena, jotta he eivät ole hukkua ahdistuksen ja surun tunteisiin, koska he eivät pysty matkustamaan takaisin kotiin.

Itse asiassa, jos he yrittävät, ihmiset voivat juhlia kevätfestivaaleja kaupungissa, jossa he työskentelevät niin paljon verve ja innostusta kuin kotikaupungissaan.

Wang Bing on psykososiaalisten palvelujen ja mielenkriisin interventiotutkimuskeskuksen toimitusjohtaja, jonka yhdessä Kiinan tiedeakatemian psykologian instituutti on perustanut yhdessä tiedeakatemian ja Lounais -tieteen ja tekniikan yliopiston. Ja Fu Haojie ja Zhong Xiao ovat tutkijoita samassa tutkimuskeskuksessa.

Näkemykset eivät välttämättä edusta Kiinan päivittäin.

If you have a specific expertise, or would like to share your thought about our stories, then send us your writings at opinion@chinadaily.com.cn, and comment@chinadaily.com.cn.